[...] orzechowego(bez cukru) Śniadanie II -2 kanapki z szynką i serem -baton proteinowy(najczęściej oshee,iż ma gram cukru na takiego batonika) Obiad -250g piersi z kurczaka -100g ryżu i do tego raz buraki czy chociażby jakiś owoc Po treningu: -banan Kolacja -250 g jajecznicy bez tłuszczu -100 g ryżu/kaszy Łącznie:2150kcal B:140 Tłuszcz:63 [...]
[...] treningowe. Białko jest najlepszym i fundamentalnym wyborem, zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i w procesie odchudzania, nasze białko spełnia swoją rolę w 100%. ALLNUTRITION - Vegan Pea Protein, zawierające białko grochu, można spożywać jako dodatek do dań czy koktajli, jest bardzo dobrze przyswajalne i zadowoli nawet [...]
[...] MASSIVE MUSCLE GAINER? - Specjalna formuła stworzona do budowy czystej i potężnej masy mięśniowej - Pyszny smak - 30g białka, 56g węglowodanów i 8g zdrowych tłuszczy w 100 gramowej porcji - Śladowa ilość cukrów prostych - Bez dodatku szkodliwego dla organizmu aspartamu Zalecane dawkowanie Należy przyjmować dwie porcje dziennie. Jedną porcję [...]
[...] ciała ani ciśnienia krwi lecz działa prozdrowotnie usprawniając funkcjonowanie wątroby w kierunku pozyskiwania energii z tkanki tłuszczowej. Cutting Edge jest produktem w 100 % naturalnym. Nie zawiera cukru, soli, konserwantów, sztucznych barwników ani aromatów. Zalecane dawkowanie Przyjmować 1 tabletkę z każdym posiłkiem lub przed treningiem. [...]
[...] i wygodę w przygotowaniu codziennych posiłków. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Zmieszać 2 miarki proszku (100 g) z 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać ½-1 porcji na 45-75 minut przed treningiem oraz ½-1 porcji bezpośrednio po zakończonym treningu. W dni bez treningu [...]
[...] i smakiem przypomina cukier. Ksylitol zawiera o 40% mniej kalorii od cukru. Ma niski indeks glikemiczny (IG:8) i jest odpowiedni dla diabetyków. SKŁADNIKI: ksylitol (100%). SPOSÓB UŻYCIA Stosować zamiast cukru białego. Wprowadzać stopniowo zaczynając od 1 łyżeczki dziennie. Nadmierne spożycie może mieć efekt przeczyszczający. [...]
[...] jest idealne do spożycia po treningu (lub pomiędzy kilkoma sesjami treningowyim w ciągu dnia) lub jako pierwszy posiłek rano. W przeciwieństwie do produktów innych firm, 100% HYDRO WHEY zawiera wyłącznie hydrolizat białka serwatki, nie ma w nim dodatku zwykłego koncentratu czy izolatu białka serwatki! 100% HYDRO WHEY dzięki wysokiej [...]
Witam, Mam problem drodzy forumowicze, znaczy nazwalem to problemem :) Otóż jak widać, wiek 22 lata, wzrost 178 cm waga..100kg i do tego brzuch który rośnie nadal chyba ;) no i masakryczna tkanka tłuszczowa. otóż jedno odchudzanie mam za soba, ale tobyła pomyłka po czym wystąpił efekt JOJO. dwa lata temu waga ok 105 kg moze wiecej , w nie cały [...]
[...] OPIS Bardzo smaczne i aromatyczne masło orzechowe Zawiera chrupiące drobiny orzechów Produkowane jest wyłącznie ze 100% migdałów Nie zawiera żadnych dodatków i wypełniaczy Brak dodatku soli, cukru oraz tłuszczu palmowego Bogate źródło białka, zdrowych tłuszczów oraz witamin i minerałów [...]
[...] bezpieczeństwa, czy chociażby emocji związanych ze startem na zawodach. W takiej sytuacji organizm włącza niedostępne na codzień rezerwy mocy i na krótki okres zamiast 100% swej mocy, udostępnione macie jej znacznie więcej. Adrenalinowy kop umożliwia bicie życiowych rekordów na zawodach , czy choćby dźwigniecie ciężaru ponad Wasze siły, gdy [...]
[...] z uwzglednienem jakies odzywki bialkowej.moze napisze jak teraz do tej pory sie odzywialem a wy pomozcie to zmienic i zrobic zeby bylo git:) 6;ooprzed praca platki owsiane 100gr plus mleko i 80gr gainera mass xxl 8;00 100gr ryzu na mleku + troche cukru bo bez niego nieumiem 11;00 250gr twarogu zmieszanego wz jogurtem naturalnym+troche cukru,pul [...]
[...] Czy takie wartosci cukru sa ok czy cos mi grozi? Chyba dobrze, to znaczy ze nie mam insulinoodpornosci i odzywiam sie zdrowo, znaczy wegle o niskim ig jem, tak? Co myslicie na ten temat? Jaki macie/mieliscie poziom cukru jak mierzycie/mierzyliscie kiedys? Zawsze miedzy 50-100 czy mniej tez? Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-29 19:27:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z kapusty (lub z pomidorów + ogórków) 17:00 Owoc (jabłko lub 2 mandarynki lub banan) 19:00 200g chudego twarogu (lub puszka tuńczyka w sosie własnym) 22:00 Koktajl Weider 100% Casein 23:00 Spać Środa: jak Poniedziałek Czwartek: jak Wtorek Piatek: jak Poniedziałek Sobota: jak Wtorek Niedziela: jak Poniedziałek bez treningu Moje pytanie: Czy to [...]
[...] powiedzieć za kulisowym widzem tego forum ( po prostu czytałem ale zbyt dużej wiedzy nie wyciągałem, tak więc może zacznę przechodzić do sedna, mam 21 lat i dobiłem właśnie 100kg, nie jest to zbyt zdowalające, ale zważywszy na wcześniejszy tryb życia mogę dojść do wniosku że nic innego mnie nie czekało( mogło być tylko gorzej), od pół roku [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cashew_Butter_i32151_d380x380.jpg Opis - 100% naturalnego masła z nerkowców - Bez dodatku soli, cukru i oleju palmowego - Bogate w białko Cashew Butter to produkt stanowiący źródło białka i błonnika pokarmowego. Białko, to podstawowy składnik odżywczy, który przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy [...]
[...] ok 3350 kcal 5.00 w pracy - przed śniadanie (średnio 13 dni w miesiącu, w resztę dni nie ma tego posiłku) 120 g MASS FUSION 475 kcal btw 24 4 85 7.25 śniadanie 100 g płatków owsianych 366 kcal btw 12 7 62 150 ml mleka 0,5% 59 kcal btw 5 1 8 20g (łyżka stołowa) masła orzechowego (bez soli i cukru) 114 kcal btw 2,6 13,5 2 30g rodzynek [...]